مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

20 خبر
  • الحرب على إيران
  • نبض الملاعب
  • ضربات إسرائيلية على لبنان
  • الحرب على إيران

    الحرب على إيران

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • ضربات إسرائيلية على لبنان

    ضربات إسرائيلية على لبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

تفاصيل الروتين اليومي الصارم لكريستيانو رونالدو كما ترويه جورجينا

كشفت جورجينا رودريغيز تفاصيل دقيقة عن الحياة اليومية لشريكها كريستيانو رونالدو، مؤكدة أن الانضباط ليس مجرد عادة لديه، بل نهج حياة ينعكس على الأسرة بأكملها.

تفاصيل الروتين اليومي الصارم لكريستيانو رونالدو كما ترويه جورجينا
Globallookpress

وفي تصريحات تلفزيونية، أوضحت جورجينا أن رونالدو يبدأ يومه في تمام السادسة صباحا، حيث يستيقظ لممارسة بعض التمارين الخفيفة، قبل أن يحرص على شرب كميات كبيرة من الماء، إيمانا منه بأن انطلاقة اليوم تحتاج إلى جسد قوي وصحي.

وأضافت أن نجم كرة القدم العالمي يأخذ قسطا من الراحة لمدة ساعة ونصف، ثم يتناول وجبة فطور بسيطة تعتمد على الفاكهة والجبن والبيض، قبل أن يعود مجددا إلى صالة الرياضة لممارسة تمارين رفع الأثقال لمدة ساعتين، يعقبها وقت آخر للراحة.

وأشارت إلى أن فترة ما بعد الظهر تكون مخصصة للاسترخاء وقضاء الوقت مع العائلة أو الأصدقاء، في محاولة لتحقيق التوازن بين الجهد البدني والحياة الاجتماعية.

واختتمت جورجينا حديثها بالكشف عن طقس رونالدو قبل النوم، حيث يحرص على ممارسة السباحة، معتبرا إياها وسيلة مثالية للإحماء والاسترخاء قبل نهاية اليوم.

وتعكس هذه التفاصيل صورة أكثر وضوحا عن انضباط رونالدو المذهل في أسلوب حياته، وهو ما ساهم في استمراريته على أعلى مستوى حتى تجاوز سن الأربعين، حيث لا يزال في صدارة المنافسة الرياضية مع فريق النصر السعودي، كما يهتم بالتوازن بين الأداء الفني والراحة الجسدية.

وتجدر الإشارة إلى أن علاقة رونالدو وجورجينا تمتد منذ عام 2016، وأعلن الثنائي خطوبتهما رسميا في أغسطس 2025 بعد علاقة طويلة ورعاية خمسة أبناء معا.

المصدر: وسائل إعلام+ RT

التعليقات

لحظة بلحظة.. بيومها الـ38: الحرب تتواصل بالشرق الأوسط والوسطاء يسعون لوقف النار

ترامب من شرفة البيت الأبيض: تلقيت الرد الإيراني

الخارجية الروسية: شبح كارثة أشد تدميرا من تشيرنوبل يخيم على الخليج

القيادة المركزية تعلن حصيلة الإصابات في صفوف الجيش الأمريكي خلال الحرب على إيران

ترامب يحدد الساعة والدقيقة "لتفجير كل شيء" في إيران

لحظة بلحظة.. الحرب بيومها الـ39: مهلة ترامب تنفد على وقع المزيد من التصعيد بالشرق الأوسط

ترامب يكشف عن الهدف "المخفي" من حربه على ايران ويعترف بوجود عوائق أمامه

إعلام: الحرب على إيران تجبر دول الخليج على إعادة النظر في علاقاتها بواشنطن

كارلسون يذكر ترامب بالمدنيين والأبرياء بعد تهديداته بتدمير بنية إيران التحتية

الأمم المتحدة تحدد موعد التصويت على مشروع قرار مقدم من البحرين بشأن مضيق هرمز

تاكر كارلسون: ترامب "يدنس المسيحية والإسلام" في عيد الفصح ولا يمكن للمؤمنين دعم جرائم الحرب

تايلور غرين تهاجم ترامب: تهديداته لإيران "جنون" و"شر" وتخالف التعاليم المسيحية

خاص بمضيق هرمز.. سفير إيران لدى موسكو يكشف شرطا أساسيا للتسوية

الحوثيون: استهداف إيلات بالصواريخ المجنحة والمسيرات في عملية مشتركة مع إيران و"حزب الله"

"بوليتيكو": شخصية أمريكية رفيعة المستوى تستعد للانضمام المباشر لمفاوضات إيران

نائبة ديمقراطية تقدم مواد عزل ضد هيغسيث بسبب تعامله مع الحرب ضد إيران

حول خطط إيران للسيطرة على مضيق هرمز وآفاق الحرب